Paleo Körnerbrot 3 Eier 150 g Kokosmilch 1 TL Natron 1 TL (gestr.) Salz 100 g Kürbiskerne 200 g Mandeln, gemahlen 150 g Sonnenblumenkerne...

Darmgesundheit und Psyche Über den Einfluss der Darmgesundheit auf die Psychische Gesundheit Kann das Darm- Hirn dem Kopfhirn einen...

So arbeite ich als kPNI Therapeutin in der Praxis Der therapeutische Ansatz der klinischen Psycho- Neuro- Immunologie Nachhaltige...

Getreide- und milchfreie Pancakes Diese Pancakes eignen sich als ideales eiweissreiches Frühstück und schmecken auch Kindern sehr gut....

Entzündungshemmende Goldene Milch 500 ml Mandelmilch 1 EL gemahlene Kurkuma 1 TL gemahlener Ceylon Zimt 1 TL Kardamon 1 TL gemahlene...

Der grüne Smoothie 100 g grünes Blattgemüse: Rucola, Feldsalat, Spinat, Blätter von Karotten, Brokkoli etc. ½ Gurke Saft von ½ Zitrone...

Heisse Schokolade für Körper, Geist und Seele 2 dl Mandelmich (alternativ eine andere Pflanzenmilch) 1TlLKakaopulver oder dunkle...

Kichererbsen- Blumenkohl Curry Kichererbsen sind eine tolle pflanzliche Eiweissquelle und in Kombination mit dem Blumenkohl sehr...

Pouletplätzli im Nussmantel Vor- und zubereiten: ca. 30 Minuten 600 g Rettich 2 Äpfel 1 Bund Petersilie 2 EL Essig 3 EL Öl ½ TL Salz...

Nährstoffreiche Gemüsebrühe Diese mineralienreiche Brühe kann überall eingesetzt werden: Als warme Bouillon zum schlürfen zwischendurch...

Kraftspendende Hühnerbrühe Schon seit jeher wurde diese nährstoffreiche Suppe Menschen mit geschwächtem Immunsystem, in der...

Blumenkohl Cous Cous Eine herrliche, weizenfreie Cous- Cous Alternative Vor- und Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten 2 EL Olivenöl 1...

Was ist eigentlich klinische Psycho- Neuro- Immunologie? Ein zukunftsorientierter Ansatz bei der Behandlung von chronischen Beschwerden...

Die Wichtigkeit unserer Darmgesundheit für unser Wohlbefinden Warum Darmgesundheit so wichtig ist für unsere Gesamtgesundheit Was genau...

Randen Ingwer Suppe 1 EL Olivenöl 1 rote Zwiebel, grob gehackt 1 Knoblauchzehe, grob gehackt 1 ½ EL Ingwer, grob gehackt 750 g gekochte...

800 g Süsskartoffeln, geschält und in Stücke geschnitten 1 grössere Zwiebel, fein gehackt 8 dl Gemüse-Bouillon 400 g Kokos-Milch aus...

Bananenbrot Bananenbrot Zubereitungszeit: 15 Minuten Backzeit: 1 Stunde 2 reife Bananen 100 g Erythrit (oder Lucuma oder Rohrzucker) 200...

Protein-Brot für eine Cakeform von ca. 20 cm 80 g Leinsamen 150 g gemahlene Haselnüsse ½ TL Salz 150 g Magerquark oder Kokosjoghurt 4...

für 2 Portionen Wenn du morgens wenig Zeit hast, um ein Porridge zuzubereiten, eignet sich dieses Rezept besonders gut, weil du hier...

Für 1 mittelgrosse Auflaufform Übersetzt bedeutet „Crumble“ so viel wie „Krümel“. Es handelt sich ursprünglich um eine amerikanische...

Pikante Apéronüsse Zutaten 1 EL dunkler Waldhonig 2-3 TL Meersalz 2 TL Koriandersamen, getrocknet (im Mörser zerstossen) 2 TL Kreuzkümmel...

Mit dem Sparschäler hauchdünne Streifen von einer Süsskartoffel abziehen. Die Süsskartoffel-Streifen auf ein mit etwas Olivenöl...